چرا پریود می‌شویم؟

قاعدگی، پریود، عادت ماهانه، عادت ماهوار یا هر اسم دیگری که بر آن بگذاریم، یکی از مراحل بلوغ و نشانه سلامت دختران است. اما ممکن است عدم آگاهی از ویژگی‌ها و دلایل رخ دادن عادت ماهانه، باعث ایجاد ترس و تجربه تلخ در دختران نوجوان شود. دیدن خون برای یک دختر نوجوان به اندازه کافی ترسناک است؛ اما پاسخ دادن به سوالاتی مثل «چرا پریود می‌شویم»، «در دوره قاعدگی چه حالت‌هایی داریم» و «باید چه کارهایی انجام دهیم؟» می‌تواند به آرامش او کمک کند.

وبلاگ «خانم خجالتی» قصد دارد در این مطلب به دلایل علمی پریود، چرخه قاعدگی، حالات روحی دختران در دوره عادت ماهانه و سلامت قاعدگی بپردازد.

چرا پریود می‌شویم؟


چرا پریود می شویم؟

هر ماه و در طول چرخه قاعدگی هر خانم، دیواره رحم او ضخیم می‌شود تا فضای رحم برای بارداری و رشد جنین فراهم گردد و وقتی بارداری رخ نمی‌دهد، بدن در روزهای پریود، این لایه ضخیم را همراه با خون از رحم خارج می‌سازد. میزان خونی که در هر دوره پریود از بدن خارج می‌شود ۶۰ تا ۲۳۰ گرم است. می‌توان گفت به طور متوسط ۱۵۰ گرم خون در هر بار عادت ماهانه از بدن خارج می‌شود که در طول یک سال در مجموع ۲ لیتر خون خواهد شد. اگر این حجم خون به یک باره از بدن خارج شود باعث مرگ انسان می‌شود. اما فاصله بین عادت ماهانه بانوان زمان مناسبی است تا بدن خونی که از دست داده را جایگزین کند. به همین دلیل به خانم‌ها توصیه می‌شود از مواد غذایی خون ساز مثل: گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات با برگ های سبز تیره، میوه های خشک، کنجد و… استفاده کنند.

چرخه قاعدگی چیست و مدت آن چقدر است؟

یک دوره یا چرخه قاعدگی؛ مدت زمان اولین روز خونریزی در یک ماه تا اولین روز خونریزی در ماه بعد است.  این چرخه معمولا ۲۸ روز طول می‌کشد. اما چرخه قاعدگی بعضی خانم‌ها حداقل ۲۱ روز یا حداکثر ۳۵ روز نیز می‌تواند باشد. در یک عادت ماهانه طبیعی، بانوان بین ۲ تا ۷ روز خونریزی خواهند داشت. برای مثال اگر اولین روز پریود خانمی ۱۰ مهر باشد و روز اول پریود بعدی او ۸ آبان، چرخه قاعدگی این خانم دقیقا ۲۸ روزه است.

چرخه قاعدگی


چرخه قاعدگی و حالات روحی بانوان

پریود و کل چرخه قاعدگی بر حالات روحی و خلق و خوی افراد تاثیرگذار است؛ زیرا چرخه قاعدگی توسط هورمون‌ها کنترل می‌شود و تغییرات هورمونی بر خلق و خو و اعصاب انسان اثر می‌گذارند.

معمولا روزهای بعد از تخمک‌گذاری سخت‌ترین روزهای چرخه است. در این روزها تغییرات هورمونی و تاثیر آن آنچنان زیاد است که به نام  PMS یا سندروم پیشقاعدگی شناخته می‌شود. داشتن سندروم پیشقاعدگی در میان خانم هایی که چرخه قاعدگی منظمی دارند بسیار شایع بوده و به این معنا است که این بانوان در طول چرخه قاعدگی خود در مقابل تغییرات هورمونی حساستر هستند.

این سندروم تا ۷۵ درصد خانم های دارای قاعدگی منظم را گرفتار می کند و با این علائم همراه است: احساس تشویش و اضطراب، ناامیدی، احساس خستگی و خواب‌آلودگی، نفخ شکم، حس گرسنگی و میل به خوردن شیرینی و در کل تغییر اشتها. همچنین ممکن است در این زمان، خانم‌ها به آسانی شروع به گریه کنند، میل انجام دادن کاری را نداشته باشند، در سینه‌های خود احساس درد کنند یا سردرد داشته باشند. اما بعد از شروع شدن عادت ماهانه، معمولاً از لحاظ روحی احساس آزادی می‌کنند.

بهداشت قاعدگی


چه کارهایی باید انجام دهیم؟

خون محیط مطلوبی برای رشد باکتری هاست و به همین دلیل توصیه می شود با هر بار تعویض پد، ناحیه تناسلی خود را بشویید. اگر احساس بوی نامطلوب می کنید و به آب دسترسی ندارید، می توانید از دستمال مرطوب بدون بو برای تمیز کردن خود استفاده کنید.

آلت تناسلی عضوی است که خود را تمیز می کند. بنابراین بسیار مهم است که در فلور طبیعی آن اختلال ایجاد نکنید و این دقیقا همان کاری است که با شستن زیاد و یا استفاده از صابون و دیگر محصولات بهداشتی برای تمیز کردن خود انجام می دهید. برای رعایت بهداشت قاعدگی استفاده از آب گرم کافی است.

3 برای این مقاله

  1. مفید بود
    مرسی

  2. مامان من فیبروم داره و هر ماه ۱ لیتر خون از دست میده و فقط با عسل و آب روغنو زنده مونده.

  3. من ساکن بومهن هستم امکانات بهداشتی اینجا کم است ساکنین اینجا بیشتر مهاجر افغانی هستند کاش میشد با انها این اطلاعات بشتراک گذاشت به هر حال از زحمت شما سپاسگذارم
    مونا فراهانی ۱۹ ساله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *